هذا ما فعله الأذكياء حتى أصبحوا أذكياء

تصنيف وسطاء الفوركس 2020:
  • FinMaxFx
    FinMaxFx

    أفضل وسيط فوركس لعام 2020!
    الخيار الأمثل للمبتدئين!
    تدريب مجاني!
    حساب تجريبي مجاني!
    مكافأة على التسجيل!

الذكاء العاطفي | مكونات الذكاء العاطفي

يعرف الذكاء العاطفي (EQ أو EI) على أنه قدرة الشخص على تحديد وتقييم وضبط عواطفه وكذا عواطف الآخرين، يعتبر هذا المفهوم حديث في علم النفس ويعد دانيال جولمان (Daniel Goleman) من اشهر العلماء في هذا المجال بعد إصداره الكتاب الذي يحمل عنوان “الذكاء العاطفي Emotional intelligence” سنة 1995.

يعتقد علماء النفس أن الذكاء العاطفي أهم من الذكاء العادي وأنه يلعب دورا هاما في نجاح الفرد في حياته المهنية واليومية على حد سواء، فقد نجد أناس أذكياء جدا ولكنهم لم يحققوا النجاح المطلوب في حياتهم المهنية وذلك لعدم قدرتهم على تحديد وضبط مشاعرهم، وفي المقابل الأشخاص ذو الذكاء العاطفي العالي يكونون ناجحين وإن لم يمتلكوا نسبا عالية من الذكاء، وذلك لقدرتهم العالية على التأقلم والتطور وإقامة العلاقات.

مكونات الذكاء العاطفي

هناك العديد من النماذج التي تصف الذكاء العاطفي ومكوناته، وسوف نذكر الآن أشملها والذي يحوي 5 مكونات:

معرفة الذات أو الادراك الذاتي

هو القدرة على تحديد العواطف والأحاسيس بشكل دقيق، وهي أول وأهم مرحلة في الذكاء العاطفي، وتجدر الاشارة هنا إلى وجوب التفريق بين العواطف والأحكام، فعليك التفريق بينها، فمثلا شخص لم يتلقى الترقية التي كان ينتظرها في العمل فتراه يلوم مديره ويصفه بالظلم هذه ليست أحاسيس وإنما أحكام، والأحكام غالبا ما تبنى على وجهة نظر معينة، فالمرحلة الأولى التي يتوجب عليه فعلها هي تحديد ماذا يحس، فمثلا يقول : أنا حزين أو أنا محبط، الأن هو يصف كيف يشعر.

الأمر الجميل في المشاعر هي أنها ملكنا نحن ولا احد يستطيع أن يجعلنا نحسن إحساسا ما، فأنت تقول أنا حزين أو أنا سعيد أو أنا متحمس، الشخص الفاعل هو أنت ولا أحد غيرك، قد يقوم البعض بأشياء تثير بعض المشاعر ولكن نبقى نحن من نختار الطريقة وبالتالي المشاعر التي نتجاوب بها مع هذه الأفعال وهذا ما سوف نراه في النقطة التالية.

ضبط المشاعر

وهي القدرة على التحكم في المشاعر وعدم الانسياق وراء النزوات، فعند إثارة شيء ما لمشاعر معينة، توقف وحدد ما تشعر به وقرر ما إذا كان شعورا أم حكما وما مدى صحته، فهذا سوف يذكرك بأن ما تحس به هو ملكك وبإمكانك اختيار شيء آخر، أو على الأقل عدم التسرع وارتكاب حماقة أو اتخاذ قرار متسرع،

عند تعرضك لموقف مماثل فبإمكانك أخذ نفس طويل ثم الزفير ببطء، ثم عاود العملية لثلاث أو أربعة مرات، فهذا سوف يعيد لك السيطرة على نفسك والتصرف بعقلانية أكثر، وتفسير ذلك هو أنك في البداية تتصرف بعقلك الباطني وعند تمرين التنفس فأنت تستعيد السيطرة وتفكر بعقلك لا بدافع الغريزة.

التحفيز الذاتي

وهي القدرة على دفع نفسك إلى الأمام عندما تحس أنك لا تستطيع المواصلة. وهي خاصية مهمة خاصة عندما يتعلق الأمر بالأهداف طويلة المدى.

عند عزمنا فعل شيء ما، لا نفعله ما لم نكن نتوقع النجاح فيه، ولكن توقع النجاح ينقص مع الوقت، وتبدأ الوساوس في الظهور، وكما الحال بالنسبة للمشاعر فأنت صاحب القرار في الاستماع إلى الصوت الذي تريد : إما أن تسمع إلى الصوت الذي يقول لك أنت لن تنجح وتستسلم، أو تسمع إلى الصوت الذي يقول لك واصل أنت قادر على بلوغ الهدف وتواصل طريقك وتنجح.

تصنيف وسطاء الفوركس 2020:
  • FinMaxFx
    FinMaxFx

    أفضل وسيط فوركس لعام 2020!
    الخيار الأمثل للمبتدئين!
    تدريب مجاني!
    حساب تجريبي مجاني!
    مكافأة على التسجيل!

العطف

وهو القدرة على فهم مشاعر الآخرين، والأمر يختلف عن التعاطف، فالعطف هو أنك تتفهم مشكلة الغير من دون أن تعيشها معه، والتعاطف هو الانزلاق مع الشخص في عالمه و تجربة نفس الأحاسيس السلبية التي يحسها.

الأشخاص العطوفين هم من يفهم مشاعر ومتطلبات الآخرين حتى لو لم تكن ظاهرة وبالتالي هو جيدون في تسيير العلاقات ومستمعون جيدون، ويتجنبون التعميم والأحكام المتسرعة.

المهارات الاجتماعية

وهي القدرة على تقديم مصلحة الفريق على المصلحة الشخصية، والقدرة على العمل بتناغم في جو الفريق، الأشخاص الذين يمتلكون المهارات الاجتماعية يساعدون الآخرين على التألق والبروز، بإمكانهم حل الخلافات مع الآخرين بسهولة، وهم جيدون في إقامة والحفاظ على العلاقات.

كما لاحظنا، الذكاء العاطفي قد يكون المفتاح للنجاح في حياة الفرد وخاصة حياته المهنية، المقدرة على التعامل مع الناس والعلاقات هي شيء ضروري في جميع القادة، وتم صار فهم وتنمية ذكاءنا العاطفي شيء مهم لمستقبلنا العملي ولحياتنا بصفة عامة.

أهم ثماني عبارات يستخدمها الأشخاص الأذكياء كل يوم

إن كنت تريد أن تصبح ذكيًا ومميزًا يجب أن تتعلم كيف تتعامل وتتكلم مثل الأذكياء ، الأمر ليس صعبًا ولكنه يحتاج منك بعض الجهد كي تصل

ليس من الغريب أن نتعلم ماهو الذي يجعل من الناس الأذكياء. أذكياء نحن نتفق أن معظم الناس يولدون وهم أذكياء. لكن أنا أؤمن أن الذكاء يمكن الحصول عليه من عدة مصادر مختلفة. لكن كيف يمكن أن يكون المرء ذكيًا؟ كيف يستطيع الناس الأذكياء التعامل مع أنفسهم وكيف يتحدثون أمام الناس؟ إذا كنت مهتمًا لكيفية التحدث بذكاء و العيش مثل الناس الأذكياء لنكتشف ذلك معًا.

نحن بالعادة نريد أن نكون الأذكى ونقدم يد المساعدة للآخرين ونكون كذلك الخبراء. من الواضح للجميع أن المجتمع يكافئ الخبراء ويجعل لهم قيمة كأنه يشير للأفراد أن لابد لهم أن يكونوا خبراء في أي مجال. لسوء حظ بعض الأفراد يسعون ليكونوا ملمين بكل شيء ويعتقدون أنهم إذا فعلوا ذلك أصبحوا أذكياء.

حينما نغير الكلمات التي نستخدمها، وحينما نكف عن رؤية الآخرين أنهم الأكثر معرفة منا إذن سوف نرى أنفسنا أننا قادرين ونملك المعرفة. وحينما نتوقف عن لوم ذواتنا ورؤية نقاط الضعف لدينا سنرى أننا أذكياء. أصبحنا نعرف كل شيء إذن سنكون أذكياء في نظر الآخرين!

في الحقيقة الأذكياء لا يفعلون ذلك. إذا كنت مستمعاً جيدا فستجد مفردات الأذكياء الخاصة مليئة بالعبرات التالية.

١- شكراً لك

هل تريد المزيد من الأشخاص حولك؟ استمع لأفضل نصائحهم واكسب ولاءهم وثقتهم. قل شكراً و من فضلك، في الواقع الأشخاص لا تسمع هذه العبارة بما فيه الكفاية والمدراء لا يبادرون بقولها.

٢- أنا آسف

بعض الأحيان نقع في الأخطاء. هذا شيء وارد. وعندما يحدث ذلك فهو لا يجعلنا أقل ذكاء أو عبقرية. هل ما يجب فعله هو عدم الاعتراف بأخطائنا أو الاعتذار؟. في الحقيقة الأشخاص الأذكياء يعترفون بأخطائهم ويعتذرون، ويفعلون ذلك بدون حرج أو تردد لأنهم يعلمون أن الجميع معرض للخطأ.

٣- أنا على خطأ

بخلاف القيام ببعض الأخطاء، أحيانا نتخذ قرارات واعية لكن نكتشف بعد ذلك أنها خاطئة تماماً. هذا لا بأس به عند اتخاذ قرارات هامه وكبيرة،إذا كنا نخاف من اتخاذ أي قرار خاطئ فلن نتخذ أي قرار، وبذلك لن نتعلم ونكبر كبشر وقادة. معرفة أنك سوف تقوم بقرارات خاطئة تجعلك لا تدافع عن قراراتك دائما، كل ما عليك هو الاعتراف أنك كنت على خطأ والمضي قدمًا بعد ذلك.

4- كنت على حق

أنه أمر في غاية الصعوبة بالنسبة لمعظم الناس. يمكن لمعظمنا المحاولة بصعوبة وجهد لقول نحن آسفون، أو أن نعترف عندما كنا مخطئين. ولكن عندما تقول لشخاص أنه كان على حق؟ حسنا، يمكننا القول المزيد عن هذه النقطة . الناس الذكية تعترف عندما يكون الآخرون على حق. لذلك يجب عليك أن تفعل وتقول ذلك.

5- لا بأس

قول لا بأس يعطي الناس المزيد من الحرية لارتكاب الأخطاء وتقديم الآراء في الاجتماعات. لابد من إدراك حقيقة أنهم مثلك يتعلمون وينمون معرفتهم. إعطاء الآخرين الحق في المحاولة والفشل يدل على مدى الذكاء الذي وصلت له فجعلك استثنائيا لدى من حولك.

6- ماذا تعتقد ؟

المرء الملم بكل شيء هو من يجيب على كل سؤال. من عنده حل لكل مشكلة وعنده الرأي لكل موضوع. كونك الرجل الملم بكل شيء لا يعني ذلك بأنك امرؤ ذكي. توقف عن ذلك واسأل عن الأفكار والآراء من أشخاص حولك بحيث يظهر لك اختلاف أوجه النظر. يظهر ذكاؤك الحقيقي عند قبولك الآراء والأفكار التي هي أفضل من أفكارك وآراءك.

7- لنقم بالمحاولة

أنه من السهل أن تتعثر في تحليل الضعف. الأذكياء هم من يقومون بالبحث الشامل حتى يتجنبوا الوقوع في القرارات الخاطئة على قدر المستطاع. لكن بعد ذلك يقومون بالمضي قدماً. هم مقدرين لشعار: دعونا نحاول. مدركون أن التعلم هو بالنهوض وأحيانا بالفشل. وهم يشجعون الآخرين على فعل الشيء نفسه.

8- لا تقل شيئًا

حسنا، سأعترف، هذه ليست عبارة. ولكن في بعض الأحيان أفضل شيء هو ألا تقول شيئًا على الإطلاق وإنما تكتفي بالاستماع . لا تبد الرأي ولا تبد السيطرة على المحادثة إذا لم يكن لديك إجابات تشاركها، وسوف يكون مفاجئًا لك كيف ساعدك ذلك لتصبح ذكيًا بالاستماع والتعلم من الآخرين.

أهم ثمان عبارات يستخدمها الأشخاص الأذكياء كل يوم

ليس من الغريب أن نتعلم ماهو الذي يجعل من الناس الأذكياء. أذكياء نحن نتفق أن معظم الناس يولدون وهم أذكياء. لكن أنا أؤمن أن الذكاء يمكن الحصول عليه من عدة مصادر مختلفة. لكن كيف يمكن أن يكون المرء ذكيًا؟ كيف يستطيع الناس الأذكياء التعامل مع أنفسهم وكيف يتحدثون أمام الناس؟ إذا كنت مهتمًا لكيفية التحدث بذكاء و العيش مثل الناس الأذكياء لنكتشف ذلك معًا. نحن بالعادة نريد أن نكون الأذكى ونقدم يد المساعدة للآخرين ونكون كذلك الخبراء. من الواضح للجميع أن المجتمع يكافئ الخبراء ويجعل لهم قيمة كأنه يشير للأفراد أن لابد لهم أن يكونوا خبراء في أي مجال . لسوء حظ بعض الأفراد يسعون ليكونوا ملمين بكل شيء ويعتقدون أنهم إذا فعلوا ذلك أصبحوا أذكياء. حينما نغير الكلمات التي نستخدمها، وحينما نكف عن رؤية الآخرين أنهم الأكثر معرفة منا إذن سوف نرى أنفسنا أننا قادرين ونملك المعرفة. وحينما نتوقف عن لوم ذواتنا ورؤية نقاط الضعف لدينا سنرى أننا أذكياء. أصبحنا نعرف كل شيء إذن سنكون أذكياء في نظر الآخرين! في الحقيقة الأذكياء لا يفعلون ذلك. إذا كنت مستمعاً جيدا فستجد مفردات الأذكياء الخاصة مليئة بالعبرات التالية.

تصنيف وسطاء الفوركس 2020:
  • FinMaxFx
    FinMaxFx

    أفضل وسيط فوركس لعام 2020!
    الخيار الأمثل للمبتدئين!
    تدريب مجاني!
    حساب تجريبي مجاني!
    مكافأة على التسجيل!

كيف تجني المال في التداول؟
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: