الثقة بالنفس

تصنيف وسطاء الفوركس 2020:
  • FinMaxFx
    FinMaxFx

    أفضل وسيط فوركس لعام 2020!
    الخيار الأمثل للمبتدئين!
    تدريب مجاني!
    حساب تجريبي مجاني!
    مكافأة على التسجيل!

تقوية الثقة بالنفس

محتويات

الثقة بالنفس

تُعدّ الثقة بالنفس من أهمّ السمات الشخصيّة التي تُحدّد حياة الفرد وتوافقه مع ذاته ومع مجتمعه، بالإضافة إلى أنّها تعني تَقبُّل القُدرات التي منحها الله للفَرد والرضا بها، والتكيُّف معها، والقدرة على مُواجهة الظّروف اليوميّة بكافّة أنواعها بفاعليه أكثر؛ فالثقة بالنّفس تُضيف للفرد إحساساً بالاعتزاز، والافتخار بمهاراته وكفاءاته.

تعريف الثقة بالنفس

هي نوعٌ من الأمان الداخلي المُمَنهج والمَدروس يَعتمد على ثقة الفرد باستِعداداته وإمكاناته ومَهاراته، ومدى تَمكُّنه من تنفيذ أهدافه وثقته الذاتيّة بإمكانية تحقيقها، وبالتالي تَحقيق التوافق النفسي والاجتماعي، ومن المُمكن تَعريفها أيضاً بأنّها إدراك الفرد لقُدراته ومؤهّلاته وثقته في إمكانيّة تَوظيفها في مواجهة المشكلات والعوائق التي يُصادفها بشكل فعّال وبنَّاء، بالإضافة إلى الاستجابات المُتوازِنة والتوافقيّة خلال تَعرُّضه للمُثيرات المختلفة، كما أنّ الثقة بالنّفس تُعبّر عن الرضا والتقبل الذاتي والمجتمعي للفرد وإدراك الآخرين لقُدراته وكفاءاته. [١]

تقوية الثقة بالنفس

الثقة بالنفس هي من السمات الشخصية المُكتسبة من البيئة المُحيطة بالفرد، فهناك الكثير من الطرق والأساليب والخطوات التي يجب أن يَسير عليها الفرد ليتحلّى بثقَته بنفسه، والحِفاظ على ديموميّة هذه الثقة في ظِلّ جميع المواقف والظروف، وتطويرها بشكلٍ مستمر، وفيما يلي بعض الخُطوات المُساعدة في كيفيّة تقوية الثقة بالنفس والمُحافظة عليها: [٢]

  • محافظة الفرد على سلامة المظهر العام، وارتِداء الثّياب النظيفة والأنيقة، والمُلائمة لكلّ حال وموقف، والاهتمام بالنّظافة الشخصيّة، والابتعاد عن العادات التي تُولّد نفور الآخرين من الفرد كالبصق على الأرض أثناء التحدّث مع الآخرين، والتجشؤ بصوتٍ عالٍ وغيرها من العادات غير اللائقة، بالإضافة إلى استقبال الناس بوجه بشوش وسعيد وصوت هادئ بعيد عن ترك طابع الهم والاكتئاب، كلّ ذلك يعكس تعبير الفرد لمن حوله عن ذاته، وبالتالي اكتساب قبولِ الناس والمُجتمع له.
  • يَجب على الفَرد مُقاومة مَخاوفه وفسح المجال لنفسه لمُمارسة الخبرات الجديدة والمواهب المُختلفة، وتوسيع المَعارف والمَدارك.
  • التمرين الذاتي على الانخراط في العلاقات الاجتماعية، والمُشاركة بها، وتوسيع دائرة التواصل مع الآخرين، وحُضور المُناسبات والتجمّعات.
  • مُحاولة استدعاء التفاؤل في شتّى الظروف، والثقة بأنّه لا يُوجد حال يَدوم على حاله.
  • تعويد النفس والذات على التفكير الإيجابي والاستجابات الإيجابيّة، بالإضافة إلى المُبادرة لبذلِ العطاء في جميع أشكاله الماديّة والمعنويّة، وعدم التردّد في تَقديم النصح والإرشاد في المَواقف المُختلفة.
  • حبّ الذات بجميع تفاصيلها وبكلّ ما تملك، وتقبُّل المَهارات والقُدرات والكفاءات الموجودة لدى الفرد، والسعي الدائم إلى تَطويرها وتَدريبها وإضافة كلّ ما هو جديد لها.
  • تمرين النفس على الردّ على جميعِ الأسئلة الموجّهة ولو بتأجيل الإجابة، والابتعاد عن التصريح بعدمِ المعرفة، والتدريب المُستمر على التحدّث مع الآخرين والمُشاركة بالنقاشات والحوارات، وقهر الخوف الداخلي والتوتّر، والتغلّب عليه بالمُداومة والإصرار على إحرازِ التطوّر في آليّة المُشاركة في كلّ نِقاش حاصل، والسعي إلى قيادة الحديث وتوجيهه.
  • التوجّه إلى اكتساب المَزيد من المَعارف الجديدة من أهل الخبر، وبالتالي الارتفاع لمَكانتهم من خلال السير على خُطاهم والاستفادة من تَجاربهم، والابتِعاد عن الأخطاء التي وقعوا بها.
  • الابتعاد عن مقارنة النفس بالآخرين، وعَدَم انتظار الثناء منهم، والظُّهور أمامهم بالقدرات الحقيقيّة، وعدم إخفاء القصور في بعض القدرات، فالجميع لديه كفاءة عالية في مَجالٍ مُعيّن، والضّعف في مجالٍ آخر.
  • الابتعاد عن إحساس الفرد تجاه نفسه بأنّه شخص غير مرغوب فيه ومنبوذ تجاه أيّ تقصير صادر من الآخرين.
  • الابتعاد عن اتّخاذ القرارت بشكل مُتسرّع، وأهميّة دِراسة الاحتِمالات والخيارات المُتاحة بشكلٍ مَنهجي، وفصل الآثار السلبيّة والإيجابيّة المُترتّبة على قرارٍ ما، واختيار البديل أو القرار المُناسب.
  • مُحاولة الاسترخاء لفتراتٍ مُتقطّعةٍ خلال اليوم.

مقومات الثقة بالنفس

المُقوّمات هي السمات والغرائز التي تَدفع بالشخص إلى الاعتزاز بذاته وثقته بنفسه؛ حيث تُرسّخ هذه المُقوّمات الثقة، وبالتالي يَحتفظ الفردُ بالقوّة الداخليّة والنفسية، ويدعمها قدر الإمكان بالاستقرار الذّاتي، والصحّة النفسية، والبناء الشخصي السوي، وكانت هذه المقومات كالآتي: [٣] [٤]

  • المقومات الجسمية: إنّ تحلّي الفَرد بالمهارات الجسميّة السليمة والخالية من الأمراض والعاهات والتشوّهات الخلقية والإصابات المزمنة، بالإضافة إلى المظهر الخارجي الجميل والجاذبية الشخصية؛ كُلّ هذه المقومات تجعل منه ذا كفاءةٍ جسديّةٍ سَليمة لا تُعيقه عن القيام بمَهامه، ومُمارسة حياته بشكلٍ سويّ ومُستقر.
  • المقوّمات العقلية: المقوّمات العقلية هي سلامة النمو العقلي للفرد، بالإضافة إلى عدم تدنّي مستوى الذكاء، والقدرة على تَوظيف القدرات العقليّة لاكتساب خبرات جديدة، والابتعاد قدرَ الإمكان عن الخبرات المؤلمة وغير المَرغوب فيها، بالإضافة إلى القدرة على استِخدام الخَيال الخصب في شتّى المَجالات كالشعر، وابتكار كلّ ما هو جديد في العلوم المُختلفة، كما أنّ للذاكرة أهميّة كبيرة في استرجاع المَعلومات وتوظيفها في آليّة استجابات الفرد للمُثيرات المُختلفة.
  • المقوّمات الوجدانية: تعني هذه المُقوّمات نموّ الفرد النفسي السليم، وخلوّه من الأمراض النفسيّة، والوساوس، والتوتر، والقلق، والشك المرضي، والقُدرة على التحكّم في الانفعالات المزاجيّة وضبطها، والتقييم المُتوازن للذات دون ترفُّع عقيم يدفعه إلى الغرور، ولا تحقير مُهين يدفعه للخضوع، بالإضافة إلى القدرة على التَحرّر من الآثار المُترتّبة على التنشئة غير السويّة والخبرات غير المَرغوب فيها في مَراحل الطّفولة النمائية، وتَحلّي الفرد بالأخلاق الحَسنة الإسلاميّة تجاه نَفسه ومُحيطه.
  • المقومات الاجتماعية: تُعدّ الأسرة والمجتمع هي اللبنة الأساسيّة في النموّ التوافقي النفسي للإنسان، فالتقبّل الأسري للفرد منذ ولادته والإحساس بالرضا تجاهه يُكوّن الصورة الشخصيّة والبناء المُجتمعي والنفسي السليم للفرد، منذ فترة الطفولة وخلال مَراحلها النمائية المُختلفة، بالإضافة إلى التنشئة السليمة، كل هذا يُنتج فرداً واثقاً بذاته مُتحمّلاً لمَسؤولياته قادراً على التغيير،
  • المقومات الاقتصادية: من المُمكن أن تكون هناك علاقة طرديّة بين المُستوى المادي للفرد وارتفاع دخله بارتِفاع مُعدّل ثقته بذاته، إلا أنّ المُقوّمات الاقتصاديّة ليست ذات تأثير مباشر في الثقة بالنفس، وتدنّيها أو ارتفاعها؛ فالكثير من الشخصيّات الفعّالة خلال التاريخ كانت تمتدُّ من أُسرٍ ذات مستوى مادّي متواضع.

فيديو دولة غير موجودة على الخريطة

هل سمعت من قبل عن دولة غير موجودة على الخريطة؟ إنها الثقة بالنفس! شاهد الفيديو لتتعرف عليها :

كيفية تقوية الثقة بالنفس وتكتسب قوة الشخصية

ما معنى الثقة بالنفس

هي الشيء الأساسي في طريق النجاح وبدونها لا يمكن لشخص أن يقوم بأي شيء لعدم ثقته بقدرته على عمل شيء ما، يكفينا أن ندرك ما أنعم الله به علينا من مزايا ومهارات ومواهب لاكتساب الثقة بالنفس والتي هي بالأساس مستمدة من الثقة بالله والتوكل عليه، هذه المواهب والمهارات والمزايا التي هي هبة من الله تختلف من شخص لآخر وكل منا قادر على القيام بشيء ما على حسب ما أنعم عليه ربه.

عدم الثقة في النفس

انعدام الثقة بالنفس يجعلك دائم القلق وتتصرف بطريقة مخالفة لطبيعتك، وتقوم باتخاذ القرارات بطريقة خاطئة ومتسرعة وبسبب قلة الثقة بالنفس تتصرف وكأنك مراقب ممن حولك.

مفهوم الثقة بالنفس

الثقة بالنفس هي الاعتقاد بقدرة النفس والإيمان بقوتها على إتمام أمر ما، والإيمان بالذات بما فيها من صفات إيجابية وصفات سلبية، والثقة بالنفس والمواهب التي وهبنا إياها الله عز وجل لنستخدمها فيما ينفعنا وينفع الناس.

معوقات الثقة بالنفس

سنعرفك على اهم اسباب عدم الثقة بالنفس وهي

التربية منذ الصغر

هذه هي النقطة الأهم فالإنسان الذي تربى منذ الصغر على الخوف من أبواه والخوف من العقاب إذا اخطأ فبهذه الحالة يصبح غير واثقاً بنفسه ويشعر أنه غير قادر على القيام بأي عمل بل ويشعر أنه سيفشل بجميع الأعمال وهذا نتيجة عدم التجربة, فالإنسان لا يتعلم إلا من أخطائه.

تصنيف وسطاء الفوركس 2020:
  • FinMaxFx
    FinMaxFx

    أفضل وسيط فوركس لعام 2020!
    الخيار الأمثل للمبتدئين!
    تدريب مجاني!
    حساب تجريبي مجاني!
    مكافأة على التسجيل!

عدم التقدير الصحيح للذات

من معوقات اكتساب الثقة بالنفس هو عدم إعطاء النفس قيمتها والشعور بأنها لا قيمة لها، كذلك الشعور أن الجميع يراقبك في أفعالك وتصرفاتك يجعلك مهزوز الثقة بل وعديم الثقة بالنفس.

العقل الباطن والأفكار السلبية

نتيجة الأفكار السلبية والخواطر التي تخطر ببالك كعقاب الوالدين – الذي ذكرناه في الخطوة الأولى تقوم بالحذر وعدم التجربة وبالتالي تصبح عديم الثقة بالنفس.

فوائد الثقة بالنفس

  1. تجعلك قادر على التعامل مع الأزمات والمشكلات والمواقف الصعبة.
  2. تساعدك في الوصول إلى السعادة والطمأنينة والراحة النفسية.
  3. تجعلك مدركا لقدراتك ومهاراتك وتساعدك علىتطوير الذاتوتنميةمهاراتك الحياتية.
  4. الثقة في النفس هي بمثابة الطاقة والقوة الدافعة لك للإمام فهي تمدك بالامل والطموح
  5. توضح لك اهدافك وتدفعك بقوة نحوتحقيق اهدافك.
  6. تجعلك تشعر بانك مميز عن الاخرين في اسلوب حياتك.
  7. تساعدك على تحقيق النجاح في مجالات الحياة العلمية والمهنية والاجتماعية.

علامات ضعف الثقة بالنفس

علاج عدم الثقة بالنفس

نسمع شكاوي الكثير من الناس من انعدام الثقة بالنفس ويقولون لأنفسهم انا غير واثق من نفسي والشخص الذي لا يثق بنفسه يفتقد للقدوة الحسنة في حياته وعلينا الاقتداء بالرسول محمد صلى الله عليه وسلم والصحابة والتابعين الذي ساروا على نفس الدرب كما يجب ان تقتدي بأشخاص ناجحين في حياتهم وتقرا سيرهم وتتعمق فيها وتقتفي اثرها حتى تكون شخصية قوية قادرة على مواجهة مشاكل الحياة والصعاب وحلها.

واخيرا اعلم ان الثقة بالنفس هي شيء مكتسب من البيئة التي تحيط بك والتي نشأت فيها ولا يمكن أن تولد مع أي شخص كان فتستطيع علاج مشكلة ثقتك بنفسك بتغير افكارك و معتقداتك الخاطئة كما يجب ان تغير المحيطين بك ومن تستمع لهم.

كيف تصبح أكثر ثقة بنفسك

إليك سبعة اشياء تزيد الثقة بالنفس

  1. ارضي ضميرك
  2. ابتعد عن الأخطاء
  3. عامل الآخرين بلباقة
  4. حدد أهدافك التي تريد تحقيقها
  5. عاشر الناجحين الواثقين من أنفسهم
  6. الابتعاد عن الأفكار والمشاعر السلبية مثل القلق والخوف من الفشل
  7. أقنع نفسك بأنك إنسان ثمين جدير بالاحترام والنجاح

كيف تقوي شخصيتك وثقتك بنفسك

إليك بعض النصائح التي تساعدك تقوية الشخصية والثقة بالنفس

  • أن تتوكل على الله وتستعين به في كل امورك وتخافه في السر والعلن.
  • اغفر وسامح من أساء إليك وأثر في حياتك بشكل سلبي ولا تجلعهم عائق امام تغيير نفسك للافضل.
  • لا تفكر فيما مضى من تجارب فاشلة وذكريات سيئة واعتبرها صفحة منطوية وتجربة للتعلم، فكما يقال ( الملتفت لا يصل )، فدولة اليابان استطاعت النهوض من جديد بعد أن تدمرت بالكامل وأصبح من المستحيل إعادة بنائها وعودة الحياة إليها وهي كما نراها الآن من أقوى دول العالم إقتصادياً وتقنياً والأكثر تقدماً.
  • تحلى بالصبر والحلم بالإضافة إلى الإرادة والعزيمة التي تجعلك تجابه المشاكل وتصبح قادراً على حلها.
  • دعك من كل ما يقال عنك ولا تلتفت لأي كلام سلبي يقال عنك واجعل لسان حالك يقول دائماً أنا ناجح أنا واثق بقدرتي على فعل كذا وكذا.

كيف تبني ثقتك بنفسك، 3 خطوات عملية لبناء الثقة بالنفس

من الطبيب الواثق الذي نعتمد على نصائحه ومشورته، إلى الثقة الكاريزمية لمتحدث ملهم، الأشخاص الواثقون من أنفسهم لديهم الصفات التي يُعجَبُ بها الجميع.

الثقة بالنفس في غاية الأهمية في كل جانب من جوانب حياتنا تقريباً، لكن الكثير من الناس يجدون صعوبة في العثور عليها. للأسف، هذا الأمر يمكن أن يكون شبيها بحلقة مفرغة: الأشخاص الذين تنقصهم الثقة بالنفس يمكن أن يجدوا صعوبة في تحقيق النجاح.على كل حال، معظم الناس يترددون في تأييد مشروع مقدم من قبل شخص متوتر، متلعثم واعتذاري للغاية.

من ناحية أخرى، يمكنك أن تقتنع بما يقوله شخص يتحدث بوضوح، ويبقي رأسه مرفوعا، ويجيب عن الأسئلة بثقة، ويعترف بسهولة بعدم معرفة شيء ما.

الأشخاص الواثقون من أنفسهم يلهمون الثقة في الآخرين، في جمهورهم أو زملائهم أو رؤسائهم أو عملائهم أو أصدقائهم. وكسب ثقة الآخرين واحد من المفاتيح المهمة التي توصل الشخص الواثق من نفسه للنجاح.

الخبر السار هو أن الثقة بالنفس يمكن حقاً تعلمها وبناؤها، وسواء كنت تعمل على بناء الثقة بنفسك أو بناء الثقة في الناس من حولك، فإن الأمر يستحق العناء فعلا!

كيف تبدو ثقتك بنفسك للآخرين؟

مستوى الثقة بالنفس يمكن أن يظهر من خلال العديد من الأمور: سلوكك ولغة جسدك وكيف تتحدث وما تقوله وغير ذلك. ألق نظرة على المقارنات التالية بين سلوكيات واثقة وسلوكيات ترتبط بنقص الثقة بالنفس. ما هي الأفكار أو الأفعال التي تلاحظها بنفسك أو الأشخاص من حولك؟

كما لاحظنا من خلال هذه الأمثلة، نقص الثقة بالنفس يكون مدمراً للذات، ويتجلى غالبا على شكل “سلبية”. الأشخاص الواثقون من أنفسهم هم غالباً أكثر إيجابية، ويثقون في أنفسهم وقدراتهم ويؤمنون بعيش الحياة إلى الآخر.

ما هي الثقة بالنفس؟

يساهم أمران اثنان في الثقة بالنفس: الكفاءة الذاتية و تقدير الذات.

نكتسب الشعور بالكفاءة الذاتية عندما نرى أننا نتقن مهارات ونصل إلى أهداف في المجال الذي يرتبط بتلك المهارات. بعبارة أخرى، تعني الكفاءة الذاتية إيماننا بأنه إن تعلمنا و عملنا بجهد في مجال معين، فسوف ننجح. هذا النوع من الثقة هو الذي يقود الناس إلى قبول التحديات الصعبة، و الإصرار والصمود في وجه النكسات.

تقدير الذات هو شعور عام يمكننا من مواجهة ما يحدث في حياتنا و يمنحنا الحق في أن نكون سعداء. هذا يأتي جزئياُ من شعور الآخرين تجاهنا، و يأتي أيضا من شعور بأننا نتصرف بشكل مستقيم و أننا أكفاء فيما نقوم به و أنه يمكننا التنافس بنجاح عندما نوجه تفكيرنا نحو ذلك.

يعتقد بعض الأشخاص أنه يمكن بناء الثقة بالنفس من خلال التشجيع والتفكير الإيجابي، وهذا صحيح إلى حد ما، ولكنه بنفس أهمية بناء الثقة بالنفس من خلال وضع وتحقيق الأهداف، مما يساعد على تحقيق الكفاءة. من دون هذه الكفاءة الأساسية، لن تكون لديك الثقة بنفسك، بل سيكون لديك غرور سطحي بكل المشاكل و الاضطرابات و الفشل الذي يجلبه.

بناء الثقة بالنفس!!

فكيف يمكن بناء هذا الشعور المتوازن من الثقة بالنفس، على أساس يراعي الواقع؟

الخبر السيئ هو أنه ليس هناك حل سحري، أو حل في خمس دقائق.

أما الخبر السار فهو أن تصبح أكثر ثقة أمر قابل للتحقيق بسهولة طالما أنت مركز ومصر على ذلك. وما هو أفضل هو أن الأشياء التي عليك القيام بها لبناء الثقة بنفسك هي الأشياء ذاتها التي سوف تبني بها النجاح بعد كل شيء، فثقتك ستأتي من تحقيقك إنجازات حقيقية على أرض الواقع. لا أحد يمكنه أن يسلبك هذا النجاح.

نقدم لك هنا ثلاث خطوات لبناء ثقتك بنفسك، وسوف نطلق عليها استعارة الرحلة: التحضير للرحلة، وبدء الرحلة، والإسراع نحو النجاح.

الخطوة1: التحضير لرحلتك

الخطوة الأولى تتضمن تحضير نفسك لرحلتك نحو الثقة بالنفس. تحتاج أن تأخذ معك مخزونا يعينك على رحلتك، فكر إلى أين تريد الذهاب، كن مستعداً ذهنياً، وألزم نفسك بالبدء والاستمرار في الرحلة إلى أن تحقق النجاح.

استعداداً لرحلتك، عليك القيام بهذه الأشياء الخمسة:

أُنظر إلى ما أنجزته و حققته مسبقاً

فكر في حياتك حتى الآن، فكر في أفضل عشرة أشياء قمت بتحقيقها وضعها في “سجل الإنجازات” قد تكون حصلت على المرتبة الأولى في امتحان مهم أو لعبت دورا محوريا في فريق مهم أو حققت أفضل أرقام مبيعات في فترة ما أو فعلت شيئا أحدث تغييرا هاما في حياة شخص ما أو أنجزت مشروعا يعني لك الكثير في عملك.

دون كل هذه الانجازات ورقة أو مذكرة يمكنك الإطلاع عليها في أي وقت. خصص بضعة دقائق كل أسبوع لتتذكر وتستمتع فيها بالنجاح الذي حققته.

فكر في نقاط قوتك

انظر إلى قائمة إنجازاتك وتمعن فيها جيدا لتستخلص نقاط قوتك. فكر فيما قد يعتبره أصدقائك نقاط قوة لديك أو نقاط ضعف. من خلال هذا فكر في الفرص و التهديديات التي تواجهك.

لا تنس أن تقضي بضع دقائق وأنت تتأمل في نقاط قوتك وتستمتع بها!

فكر في ما يهمك، و إلى أين تريد الذهاب

الآن فكر في الأشياء المهمة حقاً بالنسبة لك، وما تريد تحقيقه في حياتك.

وضع وتحقيق الأهداف هو جزء رئيسي في هذا، والثقة الحقيقية تأتي من هنا. “وضع الأهداف” هو عملية تستخدمها لتحدد لنفسك أهدافا وتقيس مدى نجاحك في الوصول لتلك الأهداف.

حدد الأهداف التي تستغل فيها نقاط قوتك، وتقلل نقاط ضعفك، وتسيطر على الأخطار التي تواجهك.

و بعد تحدد الأهداف الرئيسية في حياتك. كن متأكداً أنها خطوة صغيرة جداً، ربما لا تتطلب أكثر من ساعة من الوقت لإتمامها.

إبدأ في تدريب عقلك

في هذه المرحلة، عليك أن تبدأ في تدريب عقلك. تعلم تحديد و هزم الحديث السلبي مع الذات الذي يمكنه تدمير ثقتك بنفسك.

اِلتزم بتحقيق النجاح

الجزء الأخير من التحضير للرحلة هو أن تقطع وعدا صادقا على نفسك بأنك ستلتزم تماما في رحلتك وأنك ستفعل كل ما يلزم لتحقيق ذلك.

إذا بدأت شكوك تصعد للسطح وتحوم حولك، اكتبها جانباً وتحداها بهدوء وعقلانية، فإن اختفت فهذا عظيم، ولكن إذا كانت تستند إلى مخاطر حقيقية تأكد من وضع أهداف إضافية لمواجهتها وإدارتها بشكل مناسب.

توجيه:

الثقة بالنفس مبنية على التوازن. من جهة لدينا أشخاص يعانون من انخفاض الثقة بالنفس، ومن الجهة المقابلة لدينا أشخاص قد تكون لديهم ثقة مفرطة أو غرور.

إذا كانت تنقصك الثقة، فستتجنب المخاطرة و بذل الجهد، و قد لا تحاول إطلاقاً. وإذا كانت ثقتك زائدة أو مفرطة، فسوف تبالغ في المخاطرة، وتبذل جهدا يفوق طاقاتك، وستحطم نفسك بشكل سيء.

وقد تجد نفسك متفائلا جدا لدرجة أنك لن تحاول بذل جهد كاف لتحقق النجاح.إنجاز هذا بالطريقة الصحيحة هو مسألة وجود قدر كاف من الثقة، مبنية على الواقع وقدراتك الحقيقية. مع قدر كاف من الثقة بالنفس، سوف تجازف بشكل مدروس، وتبذل الجهد (الذي لا يفوق طاقاتك) وتحاول باجتهاد.

الخطوة2: بدء الرحلة.

من هنا ستبدأ الرحلة نحو أهدافك ولو بشكل بطيء. بالقيام بالأشياء الصحيحة، وبدءا بنتائج وانتصارات بسيطة وصغيرة، سوف تضع نفسك فوق سكة النجاح وتبدأ في بناء الثقة بالنفس التي مع ذلك.

بناء المعرفة التي تحتاجها للنجاح: اُنظر إلى أهدافك، و حدد المهارات التي ستحتاجها لتحقيقها. بعد ذلك انظر إلى الكيفية التي ستكتسب بها تلك المهارات بثقة وبالشكل الجيد. لا تقبل بحلول سطحية واهية، اقبل فقط بالحلول الجيدة كفاية، ابحث عن حل، أو برنامج أو دورة تعليمية تجهزك بشكل تام لتحقيق ما تصبو إليه، وفي أحسن الأحوال تمنحك تأهيلا أو شهادة يمكنك الافتخار بها.

ركز على الأساسيات: عندما تبدأ، لا تحاول أن تفعل شيئا ذكيا أو أن تبدع. ولا تحاول أن تصل للمثالية، فقط استمتع بالقيام بأشياء بسيطة بشكل جيد وبنجاح.

ضع أهدافا صغيرة، وقم بتحقيقها: اِبدأ بأهداف صغيرة جدا، تلك التي قمت بتحديدها في الخطوة 1، وتعوّد على تحديدها، وتحقيقها والاحتفال بتحقيقها. لا تضع أهدافا صعبة في هذه المرحلة، فقط تعود على تحقيق الأهداف البسيطة واحتفل بذلك. وشيئا فشيئا، تبدأ النجاحات في التراكم.

استمر في تدريب عقلك

اِبق في قمة هذا التفكير الإيجابي، استمر في الاحتفال و الاستمتاع بالنجاح، و أبق تلك الصور الذهنية قوية.

و من جهة أخرى، تعلم كيفية التعامل مع الفشل. تقبل حدوث الأخطاء عندما تجرب شيئا جديدا. في الواقع، إذا تعوّدت على التعامل مع الأخطاء على أنها تجارب وخبرات تعليمية، تستطيع (تقريبا) أن تباشر رؤيتها من زاوية إيجابية، كما يقول المثل “الضربة التي لا تقتلك، تجعلك أقوى!”

الخطوة3: الإسراع نحو النجاح.

في هذه المرحلة، سوف تشعر بأن ثقتك بنفسك تُبنى، سوف تكون قد أتممت بعضا من الدروس أو الدورات التي بدأتها في الخطوة 2، وسيكون لديك الكثير من النجاح لتحتفل به!

هذا هو الوقت المناسب للقيام بجهد أكبر، اجعل الأهداف أكبر قليلا، و التحديات أصعب قليلا. وزد من درجة التزامك، ووسع المهارات التي ضبطتها إلى مهارات جديدة، لكن في مجالات جد قريبة ومرتبطة بمجال المهارات التي ضبطتها.

نصيحة:

أبق رجليك على الأرض، هنا يقع بعض الأشخاص في فخ الثقة الزائدة و بذل الجهد الذي يفوق طاقاتهم. حذار أن تسقط في الغرور.

طالما أنك تستمر في بذل الجهد، دون أن يكون فوق طاقتك، ستجد أن ثقتك بنفسك تبنى على قدم وساق. ستكسب ثقتك بنفسك لأنك لن تذخر جهدا للنجاح!

يمكن القول إن تحديد الأهداف أهم المهارات التي يمكن أن تتعلمها لتحسين ثقتك بنفسك.

نقاط محورية

الثقة بالنفس في غاية الأهمية في كل جانب نمن جوانب حياتنا تقريباً، و الأشخاص الذين تنقصهم الثقة بالنفس يمكن أن يجدوا صعوبة في تحقيق النجاح. أمران يساهمان في الثقة بالنفس: الكفاءة الذاتية و تقدير الذات، يمكن تطويرهما من خلال ثلاث خطوات:

  1. التحضير للرحلة (رحلة بناء الثقة بالنفس)
  2. بدء الرحلة
  3. الإسراع نحو النجاح

تحديد الأهداف هو أهم المهارات التي يمكن أن تتعلمها لتطوير و تحسين ثقتك بنفسك.

تصنيف وسطاء الفوركس 2020:
  • FinMaxFx
    FinMaxFx

    أفضل وسيط فوركس لعام 2020!
    الخيار الأمثل للمبتدئين!
    تدريب مجاني!
    حساب تجريبي مجاني!
    مكافأة على التسجيل!

كيف تجني المال في التداول؟
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: